Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo prato
Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo prato possui 292 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (90 g) (90 g)
Calorias
292 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.6gCarb: 27.1gGord: 13.7gFibra: 2.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 292 kcal |
| Proteínas | 16.60 g |
| Carboidratos | 27.10 g |
| Gorduras totais | 13.70 g |
| Fibra alimentar | 2.94 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1222 | kJ |
| Energia | 292 | kcal |
| Umidade | 39.8 | g |
| Carboidrato total | 27.1 | g |
| Carboidrato disponível | 24.1 | g |
| Proteína | 16.6 | g |
| Lipídios | 13.7 | g |
| Fibra alimentar | 2.94 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.87 | g |
| Colesterol | 40.4 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 7.51 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.32 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.66 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.5 | g |
| Cálcio | 428 | mg |
| Ferro | 1.74 | mg |
| Sódio | 519 | mg |
| Magnésio | 45.3 | mg |
| Fósforo | 313 | mg |
| Potássio | 123 | mg |
| Manganês | 0.89 | mg |
| Zinco | 2.36 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 3.06 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.14 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.07 | mcg |
| Vitamina D | 0.02 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.18 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 1.12 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 54.7 | mcg |