Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto
Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto possui 208 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (80 g) (80 g)
Calorias
208 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.6gCarb: 33.0gGord: 3.6gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 208 kcal |
| Proteínas | 11.60 g |
| Carboidratos | 33.00 g |
| Gorduras totais | 3.64 g |
| Fibra alimentar | 1.67 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 879 | kJ |
| Energia | 208 | kcal |
| Umidade | 49.1 | g |
| Carboidrato total | 33 | g |
| Carboidrato disponível | 31.4 | g |
| Proteína | 11.6 | g |
| Lipídios | 3.64 | g |
| Fibra alimentar | 1.67 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.58 | g |
| Colesterol | 14.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.81 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.03 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.73 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.12 | g |
| Cálcio | 68.5 | mg |
| Ferro | 2.39 | mg |
| Sódio | 988 | mg |
| Magnésio | 40.7 | mg |
| Fósforo | 205 | mg |
| Potássio | 279 | mg |
| Manganês | 0.97 | mg |
| Zinco | 1.56 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 6.14 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0.17 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.12 | mg |
| Tiamina | 0.26 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 1.46 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0.13 | mcg |
| Vitamina C | 1.22 | mg |
| Equivalente de folato | 85.2 | mcg |