Sanduíche, pão francês, c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate e maionese
Sanduíche, pão francês, c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate e maionese possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
212 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.6gCarb: 21.5gGord: 9.6gFibra: 1.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 212 kcal |
| Proteínas | 10.60 g |
| Carboidratos | 21.50 g |
| Gorduras totais | 9.57 g |
| Fibra alimentar | 1.13 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 890 | kJ |
| Energia | 212 | kcal |
| Umidade | 55.9 | g |
| Carboidrato total | 21.5 | g |
| Carboidrato disponível | 20.4 | g |
| Proteína | 10.6 | g |
| Lipídios | 9.57 | g |
| Fibra alimentar | 1.13 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.35 | g |
| Colesterol | 26.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.47 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.29 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.27 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.25 | g |
| Cálcio | 157 | mg |
| Ferro | 1.64 | mg |
| Sódio | 604 | mg |
| Magnésio | 17.4 | mg |
| Fósforo | 170 | mg |
| Potássio | 160 | mg |
| Manganês | 0.19 | mg |
| Zinco | 1.25 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 7.38 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 56.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 38.8 | mcg |
| Vitamina D | 0.13 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.35 | mg |
| Tiamina | 0.24 | mg |
| Riboflavina | 0.28 | mg |
| Niacina | 1.6 | mg |
| Vitamina B6 | 0.2 | mg |
| Vitamina B12 | 0.58 | mcg |
| Vitamina C | 2.97 | mg |
| Equivalente de folato | 52.9 | mcg |