Cereais, farinha, láctea, Brasil
Cereais, farinha, láctea, Brasil possui 401 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
401 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.2gCarb: 75.6gGord: 6.1gFibra: 2.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 401 kcal |
| Proteínas | 12.20 g |
| Carboidratos | 75.60 g |
| Gorduras totais | 6.06 g |
| Fibra alimentar | 2.47 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1695 | kJ |
| Energia | 401 | kcal |
| Umidade | 3.8 | g |
| Carboidrato total | 75.6 | g |
| Carboidrato disponível | 73.2 | g |
| Proteína | 12.2 | g |
| Lipídios | 6.06 | g |
| Fibra alimentar | 2.47 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.18 | g |
| Colesterol | 11.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.45 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.47 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.63 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.16 | g |
| Cálcio | 193 | mg |
| Ferro | 8.62 | mg |
| Sódio | 123 | mg |
| Magnésio | 57 | mg |
| Fósforo | 292 | mg |
| Potássio | 361 | mg |
| Manganês | 1.47 | mg |
| Zinco | 1.71 | mg |
| Cobre | 0.19 | mg |
| Selênio | 2.58 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 515 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 515 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 5.07 | mg |
| Tiamina | 1.41 | mg |
| Riboflavina | 1.12 | mg |
| Niacina | 9.39 | mg |
| Vitamina B6 | 1.12 | mg |
| Vitamina C | 24 | mg |
| Equivalente de folato | 135 | mcg |