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Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate

Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate possui 209 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (160 g) (160 g)

Calorias

209 kcal

Macros por 100 g

Prot: 9.3gCarb: 29.4gGord: 6.4gFibra: 1.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)209 kcal
Proteínas9.26 g
Carboidratos29.40 g
Gorduras totais6.39 g
Fibra alimentar1.56 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia880kJ
Energia209kcal
Umidade52.6g
Carboidrato total29.4g
Carboidrato disponível27.9g
Proteína9.26g
Lipídios6.39g
Fibra alimentar1.56g
Álcool0g
Cinzas2.34g
Colesterol31.8mg
Ácidos graxos saturados2.41g
Ácidos graxos monoinsaturados2.22g
Ácidos graxos poliinsaturados0.88g
Ácidos graxos trans0.17g
Cálcio46mg
Ferro2.64mg
Sódio590mg
Magnésio29.1mg
Fósforo145mg
Potássio280mg
Manganês0.3mg
Zinco2.06mg
Cobre0.08mg
Selênio2.44mcg
Vitamina A (RE)33.2mcg
Vitamina A (RAE)16.6mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.23mg
Tiamina0.12mg
Riboflavina0.05mg
Niacina2.23mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B121.06mcg
Vitamina C2.91mg
Equivalente de folato61.6mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate

Quantas calorias tem Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate?▾

Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate possui 209 kcal por 100g. Contém 9.3g de proteínas, 29.4g de carboidratos e 6.4g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate contém 9.3g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate engorda?▾

Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface e tomate possui 209 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Pão francês, c/ cream cheeseMacarrão, trigo cozido, com ovo mexido, c/ toucinho defumado (bacon), s/ sal

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