Torrada, trigo, integral, c/ margarina
Torrada, trigo, integral, c/ margarina possui 448 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (45 g) (45 g)
Calorias
448 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.8gCarb: 52.9gGord: 22.1gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 448 kcal |
| Proteínas | 9.75 g |
| Carboidratos | 52.90 g |
| Gorduras totais | 22.10 g |
| Fibra alimentar | 0.53 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1887 | kJ |
| Energia | 448 | kcal |
| Umidade | 13.3 | g |
| Carboidrato total | 52.9 | g |
| Carboidrato disponível | 52.2 | g |
| Proteína | 9.75 | g |
| Lipídios | 22.1 | g |
| Fibra alimentar | 0.53 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.99 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.73 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5.7 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 6.93 | g |
| Ácidos graxos trans | 2.9 | g |
| Cálcio | 142 | mg |
| Ferro | 3.21 | mg |
| Sódio | 764 | mg |
| Magnésio | 64.9 | mg |
| Fósforo | 208 | mg |
| Potássio | 179 | mg |
| Manganês | 1.73 | mg |
| Zinco | 1.69 | mg |
| Cobre | 0.16 | mg |
| Selênio | 0 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.16 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.16 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 48.1 | mcg |