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Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal)

Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal) possui 64 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

64 kcal

Macros por 100 g

Prot: 4.4gCarb: 13.0gGord: 0.3gFibra: 4.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)64 kcal
Proteínas4.44 g
Carboidratos13.00 g
Gorduras totais0.32 g
Fibra alimentar4.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia271kJ
Energia64kcal
Umidade81.6g
Carboidrato total13g
Carboidrato disponível8.88g
Proteína4.44g
Lipídios0.32g
Fibra alimentar4.11g
Álcool0g
Cinzas0.66g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.06g
Ácidos graxos monoinsaturados0.05g
Ácidos graxos poliinsaturados0.16g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio28.4mg
Ferro1.21mg
Sódio1.41mg
Magnésio18.8mg
Fósforo76.8mg
Potássio255mg
Manganês0.34mg
Zinco0.84mg
Cobre0.14mg
Selênio0.12mcg
Vitamina A (RE)77.8mcg
Vitamina A (RAE)38.9mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.17mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.02mg
Niacina0.05mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C8.71mg
Equivalente de folato100mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal) possui 64 kcal por 100g. Contém 4.4g de proteínas, 13.0g de carboidratos e 0.3g de gorduras na mesma porção.

Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal) contém 4.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, lentilha, s/ óleo, s/ sal (lentilha cozido, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, s/ óleo, s/ sal) possui 64 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salFeijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salGrão de bico, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salErvilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

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