Panqueca, c/ frios, c/ molho de tomate, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal)
Panqueca, c/ frios, c/ molho de tomate, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) possui 205 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (80 g) (80 g)
Calorias
205 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.7gCarb: 11.6gGord: 12.2gFibra: 0.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 205 kcal |
| Proteínas | 12.70 g |
| Carboidratos | 11.60 g |
| Gorduras totais | 12.20 g |
| Fibra alimentar | 0.78 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 857 | kJ |
| Energia | 205 | kcal |
| Umidade | 60.9 | g |
| Carboidrato total | 11.6 | g |
| Carboidrato disponível | 10.8 | g |
| Proteína | 12.7 | g |
| Lipídios | 12.2 | g |
| Fibra alimentar | 0.78 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.65 | g |
| Colesterol | 61.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.05 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.19 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.34 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.24 | g |
| Cálcio | 227 | mg |
| Ferro | 1.09 | mg |
| Sódio | 617 | mg |
| Magnésio | 20 | mg |
| Fósforo | 242 | mg |
| Potássio | 216 | mg |
| Manganês | 0.13 | mg |
| Zinco | 1.69 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 4.73 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 50.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 36.9 | mcg |
| Vitamina D | 0.28 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.59 | mg |
| Tiamina | 0.21 | mg |
| Riboflavina | 0.16 | mg |
| Niacina | 1.44 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0.83 | mcg |
| Vitamina C | 4.89 | mg |
| Equivalente de folato | 29.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |