Sanduíche, pão forma tradicional, c/ alface, ovo mexido, muçarela, c/ sal
Sanduíche, pão forma tradicional, c/ alface, ovo mexido, muçarela, c/ sal possui 214 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
214 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.4gCarb: 19.0gGord: 10.1gFibra: 1.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 214 kcal |
| Proteínas | 12.40 g |
| Carboidratos | 19.00 g |
| Gorduras totais | 10.10 g |
| Fibra alimentar | 1.11 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 898 | kJ |
| Energia | 214 | kcal |
| Umidade | 56.3 | g |
| Carboidrato total | 19 | g |
| Carboidrato disponível | 17.9 | g |
| Proteína | 12.4 | g |
| Lipídios | 10.1 | g |
| Fibra alimentar | 1.11 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.16 | g |
| Colesterol | 148 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.37 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.94 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.17 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.25 | g |
| Cálcio | 212 | mg |
| Ferro | 1.93 | mg |
| Sódio | 588 | mg |
| Magnésio | 27.9 | mg |
| Fósforo | 205 | mg |
| Potássio | 179 | mg |
| Manganês | 0.51 | mg |
| Zinco | 1.73 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 7.38 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 95.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 78.2 | mcg |
| Vitamina D | 0.7 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.66 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.27 | mg |
| Niacina | 0.36 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.81 | mcg |
| Vitamina C | 1.61 | mg |
| Equivalente de folato | 62 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |