Quiche, salmão, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal)
Quiche, salmão, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal) possui 297 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
297 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.1gCarb: 14.0gGord: 22.0gFibra: 0.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 297 kcal |
| Proteínas | 11.10 g |
| Carboidratos | 14.00 g |
| Gorduras totais | 22.00 g |
| Fibra alimentar | 0.69 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1236 | kJ |
| Energia | 297 | kcal |
| Umidade | 51.3 | g |
| Carboidrato total | 14 | g |
| Carboidrato disponível | 13.3 | g |
| Proteína | 11.1 | g |
| Lipídios | 22 | g |
| Fibra alimentar | 0.69 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.6 | g |
| Colesterol | 125 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 11.2 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5.71 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.39 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.58 | g |
| Cálcio | 125 | mg |
| Ferro | 1.43 | mg |
| Sódio | 325 | mg |
| Magnésio | 18.6 | mg |
| Fósforo | 204 | mg |
| Potássio | 182 | mg |
| Manganês | 0.09 | mg |
| Zinco | 0.89 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 3.73 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 152 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 149 | mcg |
| Vitamina D | 3.07 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.66 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 1.22 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0.66 | mcg |
| Vitamina C | 0.17 | mg |
| Equivalente de folato | 52.7 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0.21 | g |