Ervilha, em vagem, crua, Brasil
Ervilha, em vagem, crua, Brasil possui 72 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.
Grupo: T
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (60 g) (60 g)
Calorias
72 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.5gCarb: 14.2gGord: 0.5gFibra: 9.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 72 kcal |
| Proteínas | 7.45 g |
| Carboidratos | 14.20 g |
| Gorduras totais | 0.47 g |
| Fibra alimentar | 9.72 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 298 | kJ |
| Energia | 72 | kcal |
| Umidade | 76.8 | g |
| Carboidrato total | 14.2 | g |
| Carboidrato disponível | 4.51 | g |
| Proteína | 7.45 | g |
| Lipídios | 0.47 | g |
| Fibra alimentar | 9.72 | g |
| Cinzas | 1.01 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.3 | g |
| Cálcio | 24.4 | mg |
| Ferro | 1.44 | mg |
| Magnésio | 41.8 | mg |
| Fósforo | 151 | mg |
| Potássio | 310 | mg |
| Manganês | 0.4 | mg |
| Zinco | 1.23 | mg |
| Cobre | 0.2 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 127 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.92 | mg |
| Tiamina | 0.27 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Niacina | 1.16 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 12.4 | mg |
| Equivalente de folato | 87.5 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 7.45 | g |
| Proteína animal | 0 | g |