Aveia, flocos, finos, Brasil
Aveia, flocos, finos, Brasil possui 379 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher chá cheia (4 g) (4 g)
Calorias
379 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.6gCarb: 64.5gGord: 8.6gFibra: 9.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 379 kcal |
| Proteínas | 15.60 g |
| Carboidratos | 64.50 g |
| Gorduras totais | 8.60 g |
| Fibra alimentar | 9.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1594 | kJ |
| Energia | 379 | kcal |
| Umidade | 9.8 | g |
| Carboidrato total | 64.5 | g |
| Carboidrato disponível | 55 | g |
| Proteína | 15.6 | g |
| Lipídios | 8.6 | g |
| Fibra alimentar | 9.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.5 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.56 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.19 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.05 | g |
| Cálcio | 47.5 | mg |
| Ferro | 4.41 | mg |
| Sódio | 4.59 | mg |
| Magnésio | 117 | mg |
| Fósforo | 152 | mg |
| Potássio | 333 | mg |
| Manganês | 1.88 | mg |
| Zinco | 2.61 | mg |
| Cobre | 0.44 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Tiamina | 0.55 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 4.44 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.34 | mg |
| Equivalente de folato | 55 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 15.6 | g |
| Proteína animal | 0 | g |