Ovo, pata, inteiro, cru, Brasil
Ovo, pata, inteiro, cru, Brasil possui 164 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.
Grupo: J
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (70 g) (70 g)
Calorias
164 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.2gCarb: 2.3gGord: 11.8gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 164 kcal |
| Proteínas | 12.20 g |
| Carboidratos | 2.34 g |
| Gorduras totais | 11.80 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 683 | kJ |
| Energia | 164 | kcal |
| Umidade | 72.9 | g |
| Carboidrato total | 2.34 | g |
| Carboidrato disponível | 2.34 | g |
| Proteína | 12.2 | g |
| Lipídios | 11.8 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Cinzas | 0.79 | g |
| Colesterol | 755 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.15 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5.58 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.05 | g |
| Cálcio | 59.5 | mg |
| Ferro | 3.58 | mg |
| Sódio | 135 | mg |
| Magnésio | 15.8 | mg |
| Fósforo | 204 | mg |
| Potássio | 206 | mg |
| Zinco | 1.31 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 165 | mcg |
| Vitamina D | 1.45 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.15 | mg |
| Tiamina | 0.15 | mg |
| Riboflavina | 0.38 | mg |
| Niacina | 0.19 | mg |
| Vitamina B6 | 0.23 | mg |
| Vitamina B12 | 5.02 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 74.4 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 12.2 | g |