Trigo, grão, cru (dado importado)
Trigo, grão, cru (dado importado) possui 337 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa rasa (20 g) (20 g)
Calorias
337 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.7gCarb: 75.4gGord: 2.0gFibra: 12.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 337 kcal |
| Proteínas | 10.70 g |
| Carboidratos | 75.40 g |
| Gorduras totais | 1.99 g |
| Fibra alimentar | 12.70 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1422 | kJ |
| Energia | 337 | kcal |
| Umidade | 10.4 | g |
| Carboidrato total | 75.4 | g |
| Carboidrato disponível | 62.7 | g |
| Proteína | 10.7 | g |
| Lipídios | 1.99 | g |
| Fibra alimentar | 12.7 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.54 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.37 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.23 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.84 | g |
| Cálcio | 34 | mg |
| Ferro | 5.37 | mg |
| Sódio | 2 | mg |
| Magnésio | 90 | mg |
| Fósforo | 402 | mg |
| Potássio | 435 | mg |
| Manganês | 3.41 | mg |
| Zinco | 3.46 | mg |
| Cobre | 0.43 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.01 | mg |
| Tiamina | 0.41 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Niacina | 4.77 | mg |
| Vitamina B6 | 0.38 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0.9 | mg |
| Equivalente de folato | 41 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 10.7 | g |
| Proteína animal | 0 | g |