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Tofu, soja, s/ sal, Brasil

Tofu, soja, s/ sal, Brasil possui 69 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (30 g) (30 g)

Calorias

69 kcal

Macros por 100 g

Prot: 6.5gCarb: 2.1gGord: 4.0gFibra: 0.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)69 kcal
Proteínas6.55 g
Carboidratos2.13 g
Gorduras totais3.95 g
Fibra alimentar0.75 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia287kJ
Energia69kcal
Umidade86.6g
Carboidrato total2.13g
Carboidrato disponível1.37g
Proteína6.55g
Lipídios3.95g
Fibra alimentar0.75g
Cinzas0.72g
Ácidos graxos saturados0.4g
Ácidos graxos monoinsaturados0.5g
Ácidos graxos poliinsaturados1.7g
Cálcio80.8mg
Ferro1.43mg
Sódio1.21mg
Magnésio38.2mg
Fósforo129mg
Potássio181mg
Manganês0.33mg
Zinco0.89mg
Cobre0.18mg
Vitamina D0mcg
Tiamina0.04mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato13mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal6.55g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Tofu, soja, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Tofu, soja, s/ sal, Brasil?▾

Tofu, soja, s/ sal, Brasil possui 69 kcal por 100g. Contém 6.5g de proteínas, 2.1g de carboidratos e 4.0g de gorduras na mesma porção.

Tofu, soja, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Tofu, soja, s/ sal, Brasil contém 6.5g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Tofu, soja, s/ sal, Brasil engorda?▾

Tofu, soja, s/ sal, Brasil possui 69 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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