Ovo, galinha, mexido, c/ margarina, s/ sal, Brasil
Ovo, galinha, mexido, c/ margarina, s/ sal, Brasil possui 165 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.
Grupo: J
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (100 g) (100 g)
Calorias
165 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.8gCarb: 2.2gGord: 12.1gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 165 kcal |
| Proteínas | 11.80 g |
| Carboidratos | 2.22 g |
| Gorduras totais | 12.10 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 685 | kJ |
| Energia | 165 | kcal |
| Umidade | 73 | g |
| Carboidrato total | 2.22 | g |
| Carboidrato disponível | 2.22 | g |
| Proteína | 11.8 | g |
| Lipídios | 12.1 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.93 | g |
| Colesterol | 375 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.58 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.38 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.33 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.03 | g |
| Cálcio | 42.2 | mg |
| Ferro | 1.86 | mg |
| Sódio | 168 | mg |
| Magnésio | 11.2 | mg |
| Fósforo | 164 | mg |
| Potássio | 149 | mg |
| Manganês | 0 | mg |
| Zinco | 1.38 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 15.6 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 165 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 164 | mcg |
| Vitamina D | 1.98 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.14 | mg |
| Niacina | 0.71 | mg |
| Vitamina B12 | 0.86 | mcg |
| Equivalente de folato | 33.5 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 2.68 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 11.8 | g |