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Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil

Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil possui 347 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.

Grupo: J

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (15 g) (15 g)

Calorias

347 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.9gCarb: 1.6gGord: 30.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)347 kcal
Proteínas15.90 g
Carboidratos1.56 g
Gorduras totais30.80 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1436kJ
Energia347kcal
Umidade50g
Carboidrato total1.56g
Carboidrato disponível1.56g
Proteína15.9g
Lipídios30.8g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.74g
Colesterol1272mg
Ácidos graxos saturados9.2g
Ácidos graxos monoinsaturados12.1g
Ácidos graxos poliinsaturados4g
Ácidos graxos trans0.08g
Cálcio114mg
Ferro2.92mg
Sódio44.9mg
Magnésio9.37mg
Fósforo385mg
Potássio87.4mg
Manganês0.06mg
Zinco2.87mg
Selênio34mcg
Vitamina A (RE)467mcg
Vitamina A (RAE)463mcg
Vitamina D6.26mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)14.1mg
Tiamina0.18mg
Riboflavina0.22mg
Vitamina B121.95mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato146mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal15.9g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil?▾

Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil possui 347 kcal por 100g. Contém 15.9g de proteínas, 1.6g de carboidratos e 30.8g de gorduras na mesma porção.

Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil contém 15.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil engorda?▾

Ovo, galinha, gema, cozida/10 min, s/ sal, Brasil possui 347 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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