Sanduíche, pão francês, c/ presunto, queijo muçarela, alface e tomate
Sanduíche, pão francês, c/ presunto, queijo muçarela, alface e tomate possui 205 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (140 g) (140 g)
Calorias
205 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.1gCarb: 23.5gGord: 7.2gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 205 kcal |
| Proteínas | 12.10 g |
| Carboidratos | 23.50 g |
| Gorduras totais | 7.24 g |
| Fibra alimentar | 1.29 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 862 | kJ |
| Energia | 205 | kcal |
| Umidade | 54.8 | g |
| Carboidrato total | 23.5 | g |
| Carboidrato disponível | 22.3 | g |
| Proteína | 12.1 | g |
| Lipídios | 7.24 | g |
| Fibra alimentar | 1.29 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.29 | g |
| Colesterol | 25.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.61 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.9 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.45 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.28 | g |
| Cálcio | 178 | mg |
| Ferro | 1.82 | mg |
| Sódio | 610 | mg |
| Magnésio | 20.3 | mg |
| Fósforo | 206 | mg |
| Potássio | 185 | mg |
| Manganês | 0.25 | mg |
| Zinco | 1.5 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 4.19 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 38.7 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 19.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.11 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.29 | mg |
| Riboflavina | 0.31 | mg |
| Niacina | 1.79 | mg |
| Vitamina B6 | 0.23 | mg |
| Vitamina B12 | 0.6 | mcg |
| Vitamina C | 4.02 | mg |
| Equivalente de folato | 60.5 | mcg |