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Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal)

Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal) possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (150 g) (150 g)

Calorias

212 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.1gCarb: 26.0gGord: 3.2gFibra: 4.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)212 kcal
Proteínas22.10 g
Carboidratos26.00 g
Gorduras totais3.18 g
Fibra alimentar4.32 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia897kJ
Energia212kcal
Umidade45g
Carboidrato total26g
Carboidrato disponível21.7g
Proteína22.1g
Lipídios3.18g
Fibra alimentar4.32g
Álcool0g
Cinzas3.66g
Colesterol20.7mg
Ácidos graxos saturados0.65g
Ácidos graxos monoinsaturados0.91g
Ácidos graxos poliinsaturados1.93g
Ácidos graxos trans0.02g
Cálcio53.2mg
Ferro4.25mg
Sódio415mg
Magnésio15.7mg
Fósforo234mg
Potássio65.7mg
Manganês0.15mg
Zinco1.24mg
Cobre0.04mg
Selênio3.64mcg
Vitamina A (RE)39.8mcg
Vitamina A (RAE)22.3mcg
Vitamina D0.11mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.17mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.04mg
Niacina0.36mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120.05mcg
Vitamina C0.59mg
Equivalente de folato4.48mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal)

Quantas calorias tem Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal)?▾

Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal) possui 212 kcal por 100g. Contém 22.1g de proteínas, 26.0g de carboidratos e 3.2g de gorduras na mesma porção.

Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal) contém 22.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal) engorda?▾

Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal) possui 212 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salFeijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salSoja, grão, cozido, drenado, c/ azeite de oliva, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salGrão de bico, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal

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