Nutree

Feijão, carioca, cru, Brasil

Feijão, carioca, cru, Brasil possui 306 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa cheia (22 g) (22 g)

Calorias

306 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.1gCarb: 60.4gGord: 1.9gFibra: 20.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)306 kcal
Proteínas22.10 g
Carboidratos60.40 g
Gorduras totais1.87 g
Fibra alimentar20.40 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1288kJ
Energia306kcal
Umidade12g
Carboidrato total60.4g
Carboidrato disponível40g
Proteína22.1g
Lipídios1.87g
Fibra alimentar20.4g
Álcool0g
Cinzas3.67g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.3g
Ácidos graxos monoinsaturados0.15g
Ácidos graxos poliinsaturados1.34g
Cálcio106mg
Ferro6.99mg
Sódio0.95mg
Magnésio147mg
Fósforo367mg
Potássio1361mg
Manganês1.26mg
Zinco2.83mg
Cobre0.76mg
Selênio0.1mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.32mg
Tiamina0.17mg
Niacina4.12mg
Vitamina B60.67mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.26mg
Equivalente de folato521mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal22.1g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Feijão, carioca, cru, Brasil

Quantas calorias tem Feijão, carioca, cru, Brasil?▾

Feijão, carioca, cru, Brasil possui 306 kcal por 100g. Contém 22.1g de proteínas, 60.4g de carboidratos e 1.9g de gorduras na mesma porção.

Feijão, carioca, cru, Brasil tem quanto de proteína?▾

Feijão, carioca, cru, Brasil contém 22.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Feijão, carioca, cru, Brasil engorda?▾

Feijão, carioca, cru, Brasil possui 306 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salFeijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salGrão de bico, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salSoja, grão, cozido, drenado, c/ azeite de oliva, c/ sal

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.