Lasanha, frutos do mar, caseira (massa lasanha fresca, frutos do mar - camarão, lula, mexilhão, c/ muçarela, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal)
Lasanha, frutos do mar, caseira (massa lasanha fresca, frutos do mar - camarão, lula, mexilhão, c/ muçarela, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) possui 168 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (100 g) (100 g)
Calorias
168 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.4gCarb: 17.7gGord: 6.5gFibra: 1.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 168 kcal |
| Proteínas | 10.40 g |
| Carboidratos | 17.70 g |
| Gorduras totais | 6.50 g |
| Fibra alimentar | 1.23 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 706 | kJ |
| Energia | 168 | kcal |
| Umidade | 63.2 | g |
| Carboidrato total | 17.7 | g |
| Carboidrato disponível | 16.5 | g |
| Proteína | 10.4 | g |
| Lipídios | 6.5 | g |
| Fibra alimentar | 1.23 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.27 | g |
| Colesterol | 47.9 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.32 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.61 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.7 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.17 | g |
| Cálcio | 167 | mg |
| Ferro | 3.14 | mg |
| Sódio | 553 | mg |
| Magnésio | 12.6 | mg |
| Fósforo | 137 | mg |
| Potássio | 109 | mg |
| Manganês | 100 | mg |
| Zinco | 1.22 | mg |
| Cobre | 0.21 | mg |
| Selênio | 5.37 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 47.7 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 37.1 | mcg |
| Vitamina D | 0.05 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.33 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 2.13 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 1.11 | mcg |
| Vitamina C | 3.62 | mg |
| Equivalente de folato | 51 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |