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Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil possui 108 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (35 g) (35 g)

Calorias

108 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.1gCarb: 19.4gGord: 1.6gFibra: 6.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)108 kcal
Proteínas7.09 g
Carboidratos19.40 g
Gorduras totais1.65 g
Fibra alimentar6.25 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia455kJ
Energia108kcal
Umidade71.3g
Carboidrato total19.4g
Carboidrato disponível13.1g
Proteína7.09g
Lipídios1.65g
Fibra alimentar6.25g
Álcool0g
Cinzas0.69g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.27g
Ácidos graxos monoinsaturados0.37g
Ácidos graxos poliinsaturados0.97g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio18.9mg
Ferro1.68mg
Sódio1.41mg
Magnésio25.1mg
Fósforo120mg
Potássio260mg
Manganês0.33mg
Zinco1.28mg
Cobre0.21mg
Selênio0.06mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.17mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.42mg
Equivalente de folato159mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição1.2g
Proteína vegetal7.09g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil?▾

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil possui 108 kcal por 100g. Contém 7.1g de proteínas, 19.4g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil contém 7.1g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil engorda?▾

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Brasil possui 108 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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