Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado possui 202 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (80 g) (80 g)
Calorias
202 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.9gCarb: 31.5gGord: 3.0gFibra: 3.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 202 kcal |
| Proteínas | 13.90 g |
| Carboidratos | 31.50 g |
| Gorduras totais | 3.02 g |
| Fibra alimentar | 3.31 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 854 | kJ |
| Energia | 202 | kcal |
| Umidade | 49.6 | g |
| Carboidrato total | 31.5 | g |
| Carboidrato disponível | 28.2 | g |
| Proteína | 13.9 | g |
| Lipídios | 3.02 | g |
| Fibra alimentar | 3.31 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.01 | g |
| Colesterol | 25.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.71 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.67 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.91 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.12 | g |
| Cálcio | 82.7 | mg |
| Ferro | 2.19 | mg |
| Sódio | 669 | mg |
| Magnésio | 46 | mg |
| Fósforo | 266 | mg |
| Potássio | 219 | mg |
| Manganês | 1.15 | mg |
| Zinco | 1.54 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 3.44 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.15 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.08 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.21 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0.1 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 59.9 | mcg |