Nutree

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil possui 57 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.

Grupo: J

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (60 g) (60 g)

Calorias

57 kcal

Macros por 100 g

Prot: 13.4gCarb: 0.6gGord: 0.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)57 kcal
Proteínas13.40 g
Carboidratos0.57 g
Gorduras totais0.09 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia242kJ
Energia57kcal
Umidade85.2g
Carboidrato total0.57g
Carboidrato disponível0.57g
Proteína13.4g
Lipídios0.09g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.67g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio6.23mg
Ferro0.08mg
Sódio180mg
Magnésio11mg
Fósforo15.4mg
Potássio145mg
Zinco0mg
Cobre0.03mg
Selênio5.2mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0mg
Riboflavina0.08mg
Vitamina B120.08mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato3.32mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal13.4g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil?▾

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil possui 57 kcal por 100g. Contém 13.4g de proteínas, 0.6g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil contém 13.4g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil engorda?▾

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min, s/ sal, Brasil possui 57 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Ovo, galinha, clara, cozida/10 min., c/ salOvo, galinha, clara, crua, BrasilOvo, galinha, inteiro, frito (c/ óleo de soja), c/ salOvo, galinha, inteiro, cozido, c/ salOvo, galinha, gema, crua, Brasil (média de várias amostras)Ovo, galinha, mexido, c/ margarina, c/ sal, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.