Sanduíche, pão forma integral, c/ cream cheese
Sanduíche, pão forma integral, c/ cream cheese possui 242 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (65 g) (65 g)
Calorias
242 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.7gCarb: 38.0gGord: 6.6gFibra: 4.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 242 kcal |
| Proteínas | 9.69 g |
| Carboidratos | 38.00 g |
| Gorduras totais | 6.61 g |
| Fibra alimentar | 4.07 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1019 | kJ |
| Energia | 242 | kcal |
| Umidade | 43.7 | g |
| Carboidrato total | 38 | g |
| Carboidrato disponível | 34 | g |
| Proteína | 9.69 | g |
| Lipídios | 6.61 | g |
| Fibra alimentar | 4.07 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.99 | g |
| Colesterol | 14.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.31 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.74 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.76 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.15 | g |
| Cálcio | 111 | mg |
| Ferro | 2.44 | mg |
| Sódio | 456 | mg |
| Magnésio | 46.5 | mg |
| Fósforo | 161 | mg |
| Potássio | 141 | mg |
| Manganês | 1.22 | mg |
| Zinco | 1.28 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 4.23 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.19 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 49.2 | mcg |
| Vitamina D | 0.08 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.61 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.16 | mg |
| Vitamina B6 | 0.12 | mg |
| Vitamina B12 | 0.07 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 73 | mcg |