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Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 99 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (35 g) (35 g)

Calorias

99 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.3gCarb: 19.6gGord: 0.5gFibra: 6.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)99 kcal
Proteínas7.30 g
Carboidratos19.60 g
Gorduras totais0.46 g
Fibra alimentar6.44 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia416kJ
Energia99kcal
Umidade72g
Carboidrato total19.6g
Carboidrato disponível13.2g
Proteína7.3g
Lipídios0.46g
Fibra alimentar6.44g
Álcool0g
Cinzas0.68g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.09g
Ácidos graxos monoinsaturados0.09g
Ácidos graxos poliinsaturados0.26g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio19mg
Ferro1.75mg
Sódio1.39mg
Magnésio25.5mg
Fósforo122mg
Potássio259mg
Manganês0.34mg
Zinco1.33mg
Cobre0.21mg
Selênio0.03mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.13mg
Tiamina0.04mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato166mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal7.3g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 99 kcal por 100g. Contém 7.3g de proteínas, 19.6g de carboidratos e 0.5g de gorduras na mesma porção.

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 7.3g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 99 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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