Omelete, vegetais, c/ sal (ovo de galinha, tomate, champignon paris, salsa, cebolinha verde, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Omelete, vegetais, c/ sal (ovo de galinha, tomate, champignon paris, salsa, cebolinha verde, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 122 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.
Grupo: J
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (100 g) (100 g)
Calorias
122 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.8gCarb: 3.5gGord: 8.6gFibra: 0.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 122 kcal |
| Proteínas | 7.85 g |
| Carboidratos | 3.51 g |
| Gorduras totais | 8.63 g |
| Fibra alimentar | 0.65 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 506 | kJ |
| Energia | 122 | kcal |
| Umidade | 79.1 | g |
| Carboidrato total | 3.51 | g |
| Carboidrato disponível | 2.86 | g |
| Proteína | 7.85 | g |
| Lipídios | 8.63 | g |
| Fibra alimentar | 0.65 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.9 | g |
| Colesterol | 230 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.43 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.95 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.12 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 36.9 | mg |
| Ferro | 1.63 | mg |
| Sódio | 175 | mg |
| Magnésio | 11.8 | mg |
| Fósforo | 121 | mg |
| Potássio | 214 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 1.06 | mg |
| Cobre | 0.14 | mg |
| Selênio | 11.6 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 126 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 120 | mcg |
| Vitamina D | 1.24 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.19 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.4 | mg |
| Niacina | 1.22 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.53 | mcg |
| Vitamina C | 5.54 | mg |
| Equivalente de folato | 29.6 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |