Iogurte, integral (média de diferentes sabores), Brasil
Iogurte, integral (média de diferentes sabores), Brasil possui 75 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
75 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.1gCarb: 10.9gGord: 2.2gFibra: 0.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 75 kcal |
| Proteínas | 3.12 g |
| Carboidratos | 10.90 g |
| Gorduras totais | 2.17 g |
| Fibra alimentar | 0.23 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 317 | kJ |
| Energia | 75 | kcal |
| Umidade | 83.1 | g |
| Carboidrato total | 10.9 | g |
| Carboidrato disponível | 10.7 | g |
| Proteína | 3.12 | g |
| Lipídios | 2.17 | g |
| Fibra alimentar | 0.23 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.68 | g |
| Colesterol | 7.18 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.65 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.1 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.06 | g |
| Cálcio | 128 | mg |
| Ferro | 0.37 | mg |
| Sódio | 55.7 | mg |
| Magnésio | 9.66 | mg |
| Fósforo | 66.6 | mg |
| Potássio | 133 | mg |
| Zinco | 0.28 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 1.7 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 24.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 24.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Niacina | 0.19 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0.29 | mcg |
| Equivalente de folato | 6.15 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |