Trigo, farinha integral, crua , Brasil (média de diferentes amostras)
Trigo, farinha integral, crua , Brasil (média de diferentes amostras) possui 313 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (9 g) (9 g)
Calorias
313 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.6gCarb: 70.0gGord: 1.3gFibra: 12.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 313 kcal |
| Proteínas | 11.60 g |
| Carboidratos | 70.00 g |
| Gorduras totais | 1.31 g |
| Fibra alimentar | 12.80 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1321 | kJ |
| Energia | 313 | kcal |
| Umidade | 15.4 | g |
| Carboidrato total | 70 | g |
| Carboidrato disponível | 57.3 | g |
| Proteína | 11.6 | g |
| Lipídios | 1.31 | g |
| Fibra alimentar | 12.8 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.69 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.23 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.15 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.61 | g |
| Cálcio | 22.2 | mg |
| Ferro | 3.58 | mg |
| Sódio | 2.9 | mg |
| Magnésio | 96.5 | mg |
| Fósforo | 312 | mg |
| Potássio | 380 | mg |
| Manganês | 3.03 | mg |
| Zinco | 2.86 | mg |
| Cobre | 0.39 | mg |
| Selênio | 13.6 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.44 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.22 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.37 | mg |
| Tiamina | 0.29 | mg |
| Riboflavina | 0.18 | mg |
| Niacina | 4.7 | mg |
| Vitamina B6 | 0.39 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 41.7 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 11.6 | g |
| Proteína animal | 0 | g |