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Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 138 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa rasa (35 g) (35 g)

Calorias

138 kcal

Macros por 100 g

Prot: 9.4gCarb: 15.7gGord: 5.4gFibra: 5.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)138 kcal
Proteínas9.36 g
Carboidratos15.70 g
Gorduras totais5.42 g
Fibra alimentar5.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia581kJ
Energia138kcal
Umidade67.7g
Carboidrato total15.7g
Carboidrato disponível10.7g
Proteína9.36g
Lipídios5.42g
Fibra alimentar5g
Álcool0g
Cinzas1.87g
Colesterol11mg
Ácidos graxos saturados1.64g
Ácidos graxos monoinsaturados2.19g
Ácidos graxos poliinsaturados1.21g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio16.7mg
Ferro1.55mg
Sódio373mg
Magnésio22.5mg
Fósforo117mg
Potássio246mg
Manganês0.26mg
Zinco1.45mg
Cobre0.17mg
Selênio0.05mcg
Vitamina D0.17mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.14mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.03mg
Niacina0.66mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120.29mcg
Vitamina C0.34mg
Equivalente de folato128mcg
Sal de adição0.5g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0.96g
Proteína vegetal5.67g
Proteína animal3.69g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 138 kcal por 100g. Contém 9.4g de proteínas, 15.7g de carboidratos e 5.4g de gorduras na mesma porção.

Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 9.4g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Lentilha, cozida, c/ linguiça calabresa, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 138 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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