Panqueca, c/ peito de frango refogado, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Panqueca, c/ peito de frango refogado, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 203 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (80 g) (80 g)
Calorias
203 kcal
Macros por 100 g
Prot: 21.3gCarb: 12.7gGord: 7.5gFibra: 0.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 203 kcal |
| Proteínas | 21.30 g |
| Carboidratos | 12.70 g |
| Gorduras totais | 7.48 g |
| Fibra alimentar | 0.44 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 852 | kJ |
| Energia | 203 | kcal |
| Umidade | 52.5 | g |
| Carboidrato total | 12.7 | g |
| Carboidrato disponível | 12.3 | g |
| Proteína | 21.3 | g |
| Lipídios | 7.48 | g |
| Fibra alimentar | 0.44 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.02 | g |
| Colesterol | 80.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.12 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.32 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.31 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.04 | g |
| Cálcio | 43.1 | mg |
| Ferro | 1.38 | mg |
| Sódio | 380 | mg |
| Magnésio | 34.8 | mg |
| Fósforo | 244 | mg |
| Potássio | 306 | mg |
| Manganês | 0.08 | mg |
| Zinco | 0.97 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 11.3 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 32.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 32 | mcg |
| Vitamina D | 0.21 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.9 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 4.54 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0.29 | mcg |
| Vitamina C | 0.27 | mg |
| Equivalente de folato | 35.5 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |