Pão, trigo, integral
Pão, trigo, integral possui 232 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (25 g) (25 g)
Calorias
232 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.7gCarb: 45.9gGord: 1.8gFibra: 5.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 232 kcal |
| Proteínas | 10.70 g |
| Carboidratos | 45.90 g |
| Gorduras totais | 1.79 g |
| Fibra alimentar | 5.58 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 979 | kJ |
| Energia | 232 | kcal |
| Umidade | 39.4 | g |
| Carboidrato total | 45.9 | g |
| Carboidrato disponível | 40.4 | g |
| Proteína | 10.7 | g |
| Lipídios | 1.79 | g |
| Fibra alimentar | 5.58 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.15 | g |
| Ácidos graxos saturados | 0.34 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.39 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.54 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.14 | g |
| Cálcio | 122 | mg |
| Ferro | 2.77 | mg |
| Sódio | 469 | mg |
| Magnésio | 56.1 | mg |
| Fósforo | 179 | mg |
| Potássio | 151 | mg |
| Manganês | 1.5 | mg |
| Zinco | 1.47 | mg |
| Cobre | 0.14 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.36 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Vitamina B6 | 0.14 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 41.7 | mcg |