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Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal)

Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal) possui 206 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

206 kcal

Macros por 100 g

Prot: 14.3gCarb: 30.0gGord: 3.9gFibra: 3.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)206 kcal
Proteínas14.30 g
Carboidratos30.00 g
Gorduras totais3.93 g
Fibra alimentar3.39 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia868kJ
Energia206kcal
Umidade49.1g
Carboidrato total30g
Carboidrato disponível26.6g
Proteína14.3g
Lipídios3.93g
Fibra alimentar3.39g
Álcool0g
Cinzas2.61g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.55g
Ácidos graxos monoinsaturados1.13g
Ácidos graxos poliinsaturados2.33g
Ácidos graxos trans0.05g
Cálcio74.1mg
Ferro3.55mg
Sódio376mg
Magnésio20mg
Fósforo160mg
Potássio101mg
Manganês0.27mg
Zinco1mg
Cobre0.07mg
Selênio1.3mcg
Vitamina A (RE)23.5mcg
Vitamina A (RAE)13.8mcg
Vitamina D0.2mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.42mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.02mg
Niacina0.67mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C2.38mg
Equivalente de folato29.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0.47g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal)

Quantas calorias tem Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal)?▾

Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal) possui 206 kcal por 100g. Contém 14.3g de proteínas, 30.0g de carboidratos e 3.9g de gorduras na mesma porção.

Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal) contém 14.3g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal) engorda?▾

Panqueca, c/ recheio de proteína de soja, c/ sal (farinha de trigo, aveia em flocos, bebida vegetal à base de amêndoas, óleo de girassol, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), tomate, alho, cebola, pimenta do reino, cúrcuma em pó, c/ sal) possui 206 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Batata, doce, s/ casca, cozida, drenada, c/ óleo de soja, c/ sal

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