Manga, polpa, in natura, Brasil (média diferentes variedades)
Manga, polpa, in natura, Brasil (média diferentes variedades) possui 64 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (220 g) (220 g)
Calorias
64 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.5gCarb: 16.0gGord: 0.3gFibra: 2.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 64 kcal |
| Proteínas | 0.53 g |
| Carboidratos | 16.00 g |
| Gorduras totais | 0.32 g |
| Fibra alimentar | 2.14 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 273 | kJ |
| Energia | 64 | kcal |
| Umidade | 82.8 | g |
| Carboidrato total | 16 | g |
| Carboidrato disponível | 13.8 | g |
| Proteína | 0.53 | g |
| Lipídios | 0.32 | g |
| Fibra alimentar | 2.14 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.35 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.1 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.1 | g |
| Cálcio | 9.12 | mg |
| Ferro | 0.12 | mg |
| Sódio | 0.92 | mg |
| Magnésio | 8.72 | mg |
| Fósforo | 12.4 | mg |
| Potássio | 170 | mg |
| Manganês | 0.15 | mg |
| Zinco | 0.09 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 0.6 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 288 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 144 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.73 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 30.3 | mg |
| Equivalente de folato | 44.7 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0.53 | g |
| Proteína animal | 0 | g |