Nutree

Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal)

Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 85 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

85 kcal

Macros por 100 g

Prot: 4.3gCarb: 12.7gGord: 2.8gFibra: 4.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)85 kcal
Proteínas4.33 g
Carboidratos12.70 g
Gorduras totais2.81 g
Fibra alimentar4.01 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia357kJ
Energia85kcal
Umidade79.6g
Carboidrato total12.7g
Carboidrato disponível8.65g
Proteína4.33g
Lipídios2.81g
Fibra alimentar4.01g
Álcool0g
Cinzas0.64g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.43g
Ácidos graxos monoinsaturados1.88g
Ácidos graxos poliinsaturados0.44g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio27.7mg
Ferro1.2mg
Sódio1.43mg
Magnésio18.3mg
Fósforo74.9mg
Potássio249mg
Manganês0.33mg
Zinco0.82mg
Cobre0.14mg
Selênio0.12mcg
Vitamina A (RE)75.9mcg
Vitamina A (RAE)37.9mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.62mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.02mg
Niacina0.05mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C8.49mg
Equivalente de folato98mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal)?▾

Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 85 kcal por 100g. Contém 4.3g de proteínas, 12.7g de carboidratos e 2.8g de gorduras na mesma porção.

Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal) contém 4.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal) engorda?▾

Salada, lentilha, c/ azeite de oliva, s/ sal (lentilha cozida, tomate, cebola, pepino, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 85 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salFeijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salGrão de bico, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salErvilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.