Sanduíche, pão francês, c/ mortadela, queijo prato, rúcula e tomate
Sanduíche, pão francês, c/ mortadela, queijo prato, rúcula e tomate possui 234 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (180 g) (180 g)
Calorias
234 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.7gCarb: 23.3gGord: 10.8gFibra: 1.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 234 kcal |
| Proteínas | 11.70 g |
| Carboidratos | 23.30 g |
| Gorduras totais | 10.80 g |
| Fibra alimentar | 1.17 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 982 | kJ |
| Energia | 234 | kcal |
| Umidade | 51.8 | g |
| Carboidrato total | 23.3 | g |
| Carboidrato disponível | 22.1 | g |
| Proteína | 11.7 | g |
| Lipídios | 10.8 | g |
| Fibra alimentar | 1.17 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.47 | g |
| Colesterol | 42.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.55 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.01 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.8 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.22 | g |
| Cálcio | 167 | mg |
| Ferro | 1.88 | mg |
| Sódio | 733 | mg |
| Magnésio | 22 | mg |
| Fósforo | 193 | mg |
| Potássio | 191 | mg |
| Manganês | 0.22 | mg |
| Zinco | 1.57 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 2.08 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 74.6 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 41.6 | mcg |
| Vitamina D | 0.19 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.18 | mg |
| Riboflavina | 0.26 | mg |
| Niacina | 1.73 | mg |
| Vitamina B6 | 0.18 | mg |
| Vitamina B12 | 1.05 | mcg |
| Vitamina C | 8.42 | mg |
| Equivalente de folato | 55 | mcg |