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Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal]

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] possui 213 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.

Grupo: J

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (100 g) (100 g)

Calorias

213 kcal

Macros por 100 g

Prot: 13.6gCarb: 2.2gGord: 16.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)213 kcal
Proteínas13.60 g
Carboidratos2.21 g
Gorduras totais16.70 g
Fibra alimentar0.03 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia886kJ
Energia213kcal
Umidade66.1g
Carboidrato total2.21g
Carboidrato disponível2.18g
Proteína13.6g
Lipídios16.7g
Fibra alimentar0.03g
Álcool0g
Cinzas1.4g
Colesterol316mg
Ácidos graxos saturados5.29g
Ácidos graxos monoinsaturados5.21g
Ácidos graxos poliinsaturados4.11g
Ácidos graxos trans0.18g
Cálcio168mg
Ferro1.59mg
Sódio220mg
Magnésio13.1mg
Fósforo211mg
Potássio141mg
Manganês0.03mg
Zinco1.75mg
Cobre0.08mg
Selênio15.7mcg
Vitamina A (RE)164mcg
Vitamina A (RAE)157mcg
Vitamina D1.67mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.5mg
Niacina0.58mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B121.07mcg
Vitamina C0.38mg
Equivalente de folato29mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição5g
Proteína vegetal0.04g
Proteína animal13.5g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal]

Quantas calorias tem Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal]?▾

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] possui 213 kcal por 100g. Contém 13.6g de proteínas, 2.2g de carboidratos e 16.7g de gorduras na mesma porção.

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] tem quanto de proteína?▾

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] contém 13.6g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

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Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] possui 213 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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