Aveia, flocos, finos, Brasil
Aveia, flocos, finos, Brasil possui 387 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher chá cheia (4 g) (4 g)
Calorias
387 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.3gCarb: 68.3gGord: 8.4gFibra: 11.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 387 kcal |
| Proteínas | 15.30 g |
| Carboidratos | 68.30 g |
| Gorduras totais | 8.40 g |
| Fibra alimentar | 11.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1630 | kJ |
| Energia | 387 | kcal |
| Umidade | 5.5 | g |
| Carboidrato total | 68.3 | g |
| Carboidrato disponível | 56.9 | g |
| Proteína | 15.3 | g |
| Lipídios | 8.4 | g |
| Fibra alimentar | 11.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.5 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.52 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.12 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.98 | g |
| Cálcio | 49.8 | mg |
| Ferro | 4.62 | mg |
| Sódio | 4.81 | mg |
| Magnésio | 123 | mg |
| Fósforo | 159 | mg |
| Potássio | 349 | mg |
| Manganês | 1.97 | mg |
| Zinco | 2.74 | mg |
| Cobre | 0.46 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Tiamina | 0.58 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 4.65 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.4 | mg |
| Equivalente de folato | 57.7 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 15.3 | g |
| Proteína animal | 0 | g |