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Feijão, vermelho, cru

Feijão, vermelho, cru possui 314 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (22 g) (22 g)

Calorias

314 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.5gCarb: 61.2gGord: 1.1gFibra: 15.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)314 kcal
Proteínas22.50 g
Carboidratos61.20 g
Gorduras totais1.06 g
Fibra alimentar15.20 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1325kJ
Energia314kcal
Umidade11.8g
Carboidrato total61.2g
Carboidrato disponível46g
Proteína22.5g
Lipídios1.06g
Fibra alimentar15.2g
Cinzas3.5g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.15g
Ácidos graxos monoinsaturados0.08g
Ácidos graxos poliinsaturados0.59g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio121mg
Ferro6.69mg
Sódio12mg
Magnésio76.5mg
Fósforo406mg
Potássio1359mg
Zinco2.74mg
Selênio3.2mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.21mg
Tiamina0.61mg
Riboflavina0.22mg
Niacina2.11mg
Vitamina B60.4mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C4.5mg
Equivalente de folato394mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal22.5g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Feijão, vermelho, cru

Quantas calorias tem Feijão, vermelho, cru?▾

Feijão, vermelho, cru possui 314 kcal por 100g. Contém 22.5g de proteínas, 61.2g de carboidratos e 1.1g de gorduras na mesma porção.

Feijão, vermelho, cru tem quanto de proteína?▾

Feijão, vermelho, cru contém 22.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Feijão, vermelho, cru engorda?▾

Feijão, vermelho, cru possui 314 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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