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Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil

Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil possui 94 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa rasa (18 g) (18 g)

Calorias

94 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.9gCarb: 7.7gGord: 4.2gFibra: 3.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)94 kcal
Proteínas7.89 g
Carboidratos7.72 g
Gorduras totais4.19 g
Fibra alimentar3.19 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia392kJ
Energia94kcal
Umidade79.4g
Carboidrato total7.72g
Carboidrato disponível4.53g
Proteína7.89g
Lipídios4.19g
Fibra alimentar3.19g
Cinzas0.82g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.61g
Ácidos graxos monoinsaturados0.93g
Ácidos graxos poliinsaturados2.37g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio62.5mg
Ferro3.54mg
Sódio0.45mg
Magnésio63.1mg
Fósforo158mg
Potássio405mg
Zinco1.1mg
Vitamina A (RAE)0.21mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.18mg
Tiamina0.2mg
Riboflavina0.2mg
Niacina0.37mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C1.35mg
Equivalente de folato84.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal7.89g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil?▾

Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil possui 94 kcal por 100g. Contém 7.9g de proteínas, 7.7g de carboidratos e 4.2g de gorduras na mesma porção.

Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil contém 7.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil engorda?▾

Soja, grão, orgânica, cozida, s/ sal, Brasil possui 94 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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