Omelete, vegetais e queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha, vegetais - cenoura, abobrinha, tomate, champignon paris, salsa, cebolinha verde, queijo parmesão, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Omelete, vegetais e queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha, vegetais - cenoura, abobrinha, tomate, champignon paris, salsa, cebolinha verde, queijo parmesão, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 127 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.
Grupo: J
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (100 g) (100 g)
Calorias
127 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.3gCarb: 3.3gGord: 9.1gFibra: 0.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 127 kcal |
| Proteínas | 8.29 g |
| Carboidratos | 3.29 g |
| Gorduras totais | 9.13 g |
| Fibra alimentar | 0.61 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 529 | kJ |
| Energia | 127 | kcal |
| Umidade | 78.5 | g |
| Carboidrato total | 3.29 | g |
| Carboidrato disponível | 2.68 | g |
| Proteína | 8.29 | g |
| Lipídios | 9.13 | g |
| Fibra alimentar | 0.61 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.85 | g |
| Colesterol | 250 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.57 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.15 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.18 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 39 | mg |
| Ferro | 1.54 | mg |
| Sódio | 144 | mg |
| Magnésio | 11.9 | mg |
| Fósforo | 123 | mg |
| Potássio | 196 | mg |
| Manganês | 0.08 | mg |
| Zinco | 1.06 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 11.3 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 178 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 148 | mcg |
| Vitamina D | 1.33 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.28 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.41 | mg |
| Niacina | 0.95 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0.57 | mcg |
| Vitamina C | 3.56 | mg |
| Equivalente de folato | 28.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |