Pão francês, c/ requeijão
Pão francês, c/ requeijão possui 295 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (65 g) (65 g)
Calorias
295 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.8gCarb: 48.1gGord: 7.5gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 295 kcal |
| Proteínas | 9.85 g |
| Carboidratos | 48.10 g |
| Gorduras totais | 7.52 g |
| Fibra alimentar | 2.01 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1245 | kJ |
| Energia | 295 | kcal |
| Umidade | 32.6 | g |
| Carboidrato total | 48.1 | g |
| Carboidrato disponível | 46.1 | g |
| Proteína | 9.85 | g |
| Lipídios | 7.52 | g |
| Fibra alimentar | 2.01 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.9 | g |
| Colesterol | 17 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.69 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.95 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.44 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.35 | g |
| Cálcio | 76.4 | mg |
| Ferro | 3.36 | mg |
| Sódio | 653 | mg |
| Magnésio | 21.6 | mg |
| Fósforo | 180 | mg |
| Potássio | 136 | mg |
| Manganês | 0.38 | mg |
| Zinco | 0.96 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 8.62 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 1.57 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 1.57 | mcg |
| Vitamina D | 0.1 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.31 | mg |
| Riboflavina | 0.59 | mg |
| Niacina | 1.89 | mg |
| Vitamina B6 | 0.49 | mg |
| Vitamina B12 | 0.09 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 117 | mcg |