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Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito

Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito possui 246 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (210 g) (210 g)

Calorias

246 kcal

Macros por 100 g

Prot: 11.9gCarb: 19.6gGord: 13.6gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)246 kcal
Proteínas11.90 g
Carboidratos19.60 g
Gorduras totais13.60 g
Fibra alimentar0.93 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1029kJ
Energia246kcal
Umidade52.5g
Carboidrato total19.6g
Carboidrato disponível18.7g
Proteína11.9g
Lipídios13.6g
Fibra alimentar0.93g
Álcool0g
Cinzas2.34g
Colesterol137mg
Ácidos graxos saturados4.64g
Ácidos graxos monoinsaturados3.89g
Ácidos graxos poliinsaturados2.84g
Ácidos graxos trans0.23g
Cálcio139mg
Ferro2.13mg
Sódio539mg
Magnésio24.9mg
Fósforo233mg
Potássio218mg
Manganês0.2mg
Zinco2.01mg
Cobre0.07mg
Selênio21.4mcg
Vitamina A (RE)49.2mcg
Vitamina A (RAE)41.3mcg
Vitamina D0.56mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.59mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.12mg
Niacina1.41mg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B121.23mcg
Vitamina C1.24mg
Equivalente de folato52.4mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito

Quantas calorias tem Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito?▾

Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito possui 246 kcal por 100g. Contém 11.9g de proteínas, 19.6g de carboidratos e 13.6g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito contém 11.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito engorda?▾

Sanduíche, hambúrguer grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ alface, tomate, queijo prato, maionese e ovo frito possui 246 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseMacarrão, trigo cozido, com ovo mexido, c/ toucinho defumado (bacon), s/ sal

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