Barra, cereal, salgada, caseira (aveia em flocos, amêndoa e avelã, linhaça, gergelim, molho de mostarda, mel, alho em pó, c/ sal)
Barra, cereal, salgada, caseira (aveia em flocos, amêndoa e avelã, linhaça, gergelim, molho de mostarda, mel, alho em pó, c/ sal) possui 489 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
489 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.8gCarb: 46.7gGord: 29.3gFibra: 10.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 489 kcal |
| Proteínas | 14.80 g |
| Carboidratos | 46.70 g |
| Gorduras totais | 29.30 g |
| Fibra alimentar | 10.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 2035 | kJ |
| Energia | 489 | kcal |
| Umidade | 6.58 | g |
| Carboidrato total | 46.7 | g |
| Carboidrato disponível | 36.4 | g |
| Proteína | 14.8 | g |
| Lipídios | 29.3 | g |
| Fibra alimentar | 10.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.63 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.81 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 17.7 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 7.56 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 147 | mg |
| Ferro | 3.9 | mg |
| Sódio | 218 | mg |
| Magnésio | 168 | mg |
| Fósforo | 282 | mg |
| Potássio | 514 | mg |
| Manganês | 1.07 | mg |
| Zinco | 2.64 | mg |
| Cobre | 0.31 | mg |
| Selênio | 3.04 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 8 | mg |
| Tiamina | 0.39 | mg |
| Riboflavina | 0.26 | mg |
| Niacina | 3.16 | mg |
| Vitamina B6 | 0.17 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.63 | mg |
| Equivalente de folato | 56.9 | mcg |