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Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela

Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela possui 281 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (80 g) (80 g)

Calorias

281 kcal

Macros por 100 g

Prot: 16.5gCarb: 27.8gGord: 12.3gFibra: 2.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)281 kcal
Proteínas16.50 g
Carboidratos27.80 g
Gorduras totais12.30 g
Fibra alimentar2.94 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1178kJ
Energia281kcal
Umidade40.7g
Carboidrato total27.8g
Carboidrato disponível24.8g
Proteína16.5g
Lipídios12.3g
Fibra alimentar2.94g
Álcool0g
Cinzas2.88g
Colesterol35.4mg
Ácidos graxos saturados6.6g
Ácidos graxos monoinsaturados2.95g
Ácidos graxos poliinsaturados0.65g
Ácidos graxos trans0.49g
Cálcio415mg
Ferro1.74mg
Sódio500mg
Magnésio43mg
Fósforo311mg
Potássio118mg
Manganês0.89mg
Zinco2.47mg
Cobre0.11mg
Selênio3.06mcg
Vitamina A (RE)0.14mcg
Vitamina A (RAE)0.07mcg
Vitamina D0.02mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.17mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.11mg
Niacina0mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B121.09mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato54.6mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela

Quantas calorias tem Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela?▾

Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela possui 281 kcal por 100g. Contém 16.5g de proteínas, 27.8g de carboidratos e 12.3g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela contém 16.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela engorda?▾

Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela possui 281 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Batata, doce, s/ casca, cozida, drenada, c/ óleo de soja, c/ sal

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