Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua, tomate, c/ molho de iogurte
Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua, tomate, c/ molho de iogurte possui 139 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (160 g) (160 g)
Calorias
139 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.6gCarb: 18.5gGord: 2.4gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 139 kcal |
| Proteínas | 11.60 g |
| Carboidratos | 18.50 g |
| Gorduras totais | 2.42 g |
| Fibra alimentar | 1.57 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 589 | kJ |
| Energia | 139 | kcal |
| Umidade | 66.1 | g |
| Carboidrato total | 18.5 | g |
| Carboidrato disponível | 17 | g |
| Proteína | 11.6 | g |
| Lipídios | 2.42 | g |
| Fibra alimentar | 1.57 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.26 | g |
| Colesterol | 23.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.63 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.06 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.43 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.07 | g |
| Cálcio | 55.3 | mg |
| Ferro | 1.34 | mg |
| Sódio | 305 | mg |
| Magnésio | 25.8 | mg |
| Fósforo | 136 | mg |
| Potássio | 269 | mg |
| Manganês | 0.49 | mg |
| Zinco | 0.75 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 1.98 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 135 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 67.8 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.46 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 6.22 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.08 | mcg |
| Vitamina C | 4.41 | mg |
| Equivalente de folato | 48.5 | mcg |