Sanduíche, americano (pão forma tradicional), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito, c/ maionese
Sanduíche, americano (pão forma tradicional), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito, c/ maionese possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (210 g) (210 g)
Calorias
212 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.8gCarb: 14.3gGord: 12.2gFibra: 0.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 212 kcal |
| Proteínas | 11.80 g |
| Carboidratos | 14.30 g |
| Gorduras totais | 12.20 g |
| Fibra alimentar | 0.88 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 887 | kJ |
| Energia | 212 | kcal |
| Umidade | 59.6 | g |
| Carboidrato total | 14.3 | g |
| Carboidrato disponível | 13.4 | g |
| Proteína | 11.8 | g |
| Lipídios | 12.2 | g |
| Fibra alimentar | 0.88 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.1 | g |
| Colesterol | 143 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.73 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.22 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.19 | g |
| Cálcio | 156 | mg |
| Ferro | 1.51 | mg |
| Sódio | 563 | mg |
| Magnésio | 24.2 | mg |
| Fósforo | 249 | mg |
| Potássio | 192 | mg |
| Manganês | 0.4 | mg |
| Zinco | 1.49 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 2.37 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 25.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 13.3 | mcg |
| Vitamina D | 0.74 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.65 | mg |
| Tiamina | 0.13 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 0.61 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0.69 | mcg |
| Vitamina C | 2.68 | mg |
| Equivalente de folato | 51.8 | mcg |