Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto, c/ maionese
Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto, c/ maionese possui 222 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
222 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.9gCarb: 26.6gGord: 9.1gFibra: 2.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 222 kcal |
| Proteínas | 9.92 g |
| Carboidratos | 26.60 g |
| Gorduras totais | 9.08 g |
| Fibra alimentar | 2.64 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 931 | kJ |
| Energia | 222 | kcal |
| Umidade | 51.7 | g |
| Carboidrato total | 26.6 | g |
| Carboidrato disponível | 23.9 | g |
| Proteína | 9.92 | g |
| Lipídios | 9.08 | g |
| Fibra alimentar | 2.64 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.7 | g |
| Colesterol | 19.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.48 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.12 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.68 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.14 | g |
| Cálcio | 70 | mg |
| Ferro | 1.69 | mg |
| Sódio | 765 | mg |
| Magnésio | 35.8 | mg |
| Fósforo | 190 | mg |
| Potássio | 182 | mg |
| Manganês | 0.86 | mg |
| Zinco | 1.34 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 4.91 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.12 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 1.36 | mcg |
| Vitamina D | 0.16 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.25 | mg |
| Tiamina | 0.21 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 1.17 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.11 | mcg |
| Vitamina C | 0.98 | mg |
| Equivalente de folato | 48.2 | mcg |