Omelete, carne bovina e cogumelo paris, c/ sal (ovo de galinha, carne bovina - acém moído, salsa, cogumelo paris, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Omelete, carne bovina e cogumelo paris, c/ sal (ovo de galinha, carne bovina - acém moído, salsa, cogumelo paris, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 165 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.
Grupo: J
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (100 g) (100 g)
Calorias
165 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.6gCarb: 2.5gGord: 11.2gFibra: 0.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 165 kcal |
| Proteínas | 13.60 g |
| Carboidratos | 2.55 g |
| Gorduras totais | 11.20 g |
| Fibra alimentar | 0.38 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 685 | kJ |
| Energia | 165 | kcal |
| Umidade | 71.2 | g |
| Carboidrato total | 2.55 | g |
| Carboidrato disponível | 2.17 | g |
| Proteína | 13.6 | g |
| Lipídios | 11.2 | g |
| Fibra alimentar | 0.38 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.53 | g |
| Colesterol | 246 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.39 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.89 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.72 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.06 | g |
| Cálcio | 34.5 | mg |
| Ferro | 1.89 | mg |
| Sódio | 340 | mg |
| Magnésio | 13.7 | mg |
| Fósforo | 158 | mg |
| Potássio | 225 | mg |
| Manganês | 0.07 | mg |
| Zinco | 2.76 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 11.7 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 122 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 114 | mcg |
| Vitamina D | 1.24 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.22 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.43 | mg |
| Niacina | 1.75 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 1.31 | mcg |
| Vitamina C | 1.63 | mg |
| Equivalente de folato | 26.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |