Omelete, vegetais, c/ sal (ovo de galinha, c/ vegetais - cenoura, abobrinha, tomate, brócolis, salsa, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Omelete, vegetais, c/ sal (ovo de galinha, c/ vegetais - cenoura, abobrinha, tomate, brócolis, salsa, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 126 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.
Grupo: J
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (100 g) (100 g)
Calorias
126 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.3gCarb: 3.1gGord: 9.1gFibra: 0.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 126 kcal |
| Proteínas | 8.29 g |
| Carboidratos | 3.14 g |
| Gorduras totais | 9.06 g |
| Fibra alimentar | 0.68 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 523 | kJ |
| Energia | 126 | kcal |
| Umidade | 78.4 | g |
| Carboidrato total | 3.14 | g |
| Carboidrato disponível | 2.45 | g |
| Proteína | 8.29 | g |
| Lipídios | 9.06 | g |
| Fibra alimentar | 0.68 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.17 | g |
| Colesterol | 249 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.54 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.13 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.17 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 41.9 | mg |
| Ferro | 1.45 | mg |
| Sódio | 275 | mg |
| Magnésio | 12.3 | mg |
| Fósforo | 119 | mg |
| Potássio | 180 | mg |
| Manganês | 0.08 | mg |
| Zinco | 1.02 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 10.4 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 204 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 161 | mcg |
| Vitamina D | 1.31 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.4 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.39 | mg |
| Niacina | 0.65 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0.57 | mcg |
| Vitamina C | 5.99 | mg |
| Equivalente de folato | 34.5 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |